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带皮蚕豆
带皮蚕豆

体彩排列三开奖直播:带皮蚕豆

夏季最适合食用蚕豆,因为蚕豆具有健脾利湿之功效。事实上,吃蚕豆应带皮一同吃这样更具有营养。从营养来说,蚕豆带皮吃比不带皮会使我摄入人体能量变少,还带来丰富的膳食纤维,维生素B2、以及丰富的微量元素,不过,消化吸收功能尚未完善的儿童,以及消化吸收能力下降的老年人,膳食纤维过多摄入会影响对别的营养的吸收,因此不宜多吃带皮蚕豆。

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